Företag, föreningar, organisationer o privtpersoner, nu kan ni boka er föreläsning.
Mentalträning:
Föreläsningen som har sin betoning i mentalträning, men där det finns inslag av stress, stresshantering och kommunikation.
Föreläsningen handlar om att nå nya mål i livet, i det individuella jaget, eller det kollektiva laget. Vad är det som gör att vissa av oss inte når våra mål, drömmar och visioner? Helt enkelt, varför lyckas vissa, där andra misslyckas?
Många företag och organisationer har så kallade ”Hälsotema”, oftast rör det sig om fysisk aktivitet, vilket är mycket bra. Tyvärr slutar många efter en kort tid. Varför det? Vad kan vi göra för att hålla människor aktiva och målmedvetna? Hur gör vi när vi ”programerar om oss” och förändrar vår inre dialog? Vad är ett ”Livsmanus” och går det att förändra? Vad är en ”Kognitiv triangel” och hur gör man när man Affirmerar och Visualiserar?
Hur vet man att man är rätt person på rätt plats i arbetslivet? Vem av oss har inte ställts mot väggen, undrat varför vi agerade som vi gjorde, eller sa vad vi sade? Vi irriterar oss över andra människors beteende, varför gör och tänker de som de gör? Varför är jag som jag är? Vågar du ta ansvar för ditt liv? Sitter du i förarsätet i ditt liv, eller åker du bara med? Detta och mycket mer tar jag upp i min föreläsning.
Genom mentalträning ökar du din positiva attityd till tillvaron, förbättrade sociala relationer, mer arbets- och livsglädje, förbättrad självkänsla, ökat självförtroende högre prestations-förmåga samt förbättrad hälsa.
Föreläsningen tar ca 1,5 tim. Pris: 6000:- +moms.
Stress o stresshantering.
Föreläsningen som handlar om stress o stresshantering, med vissa inslag av mentalträning.
Är stress ett modernt fenomen? Blev man inte stressad för i tiden? Kan vi tänka oss sjuka? Hur farlig är stressen? 80 % av alla sjukskrivningar beror på psykiska åkommor. Allt fler och fler människor lider av stress och stressrelaterade sjukdomar, allt fler lägger ansvaret på arbetsplatsen. Men så är det inte alltid, privatlivets göranden måste vägas in för att få en helhets bild.
Hur reagerar vi på stress? Vad är orsakerna? Vad gör stressen med oss både fysiskt och psykiskt? Hur kan vi göra för att undvika stress, eller hantera stressen på bästa sätt?
I denna föreläsning finns en del inslag från ovanstående föreläsning ”Mentalträning”, som exp. är du rätt person på rätt plats i arbetslivet och hur når vi våra mål. Detta och mycket annat tar jag upp i denna föreläsning.
Föreläsningen tar ca 1,5 tim. Pris: 6000:- +moms.
Kurser.
För företag, föreningar, organisationer, ni kan bygga på föreläsningen med en kurs i Stresshantering, Kommunikation, KBT
och Mentalträning.
Kortfattat kan man säga att mental träning handlar om att ta kontroll över alla mentala processer som tankar, inre bilder och känslor.
Ett mål kan vara personlig utveckling som att sluta röka, få en bättre sömnkvalité, minska din vikt, lära dig att hantera din stress eller att utvecklas inom din idrott. Med mentala träningsmetoder ökar dina möjligheter att snabbt nå dina egna uppsatta mål och nå personlig framgång. Men det kan också gälla för grupper på en arbetsplats.
De positiva effekterna av mental träning är bland andra ökad positiv attityd till tillvaron, förbättrade sociala relationer, mer arbets- och livsglädje, bättre förutsättningar att uppnå dina livsmål, förbättrad självkänsla, ökat självförtroende, högre prestations-förmåga samt förbättrad hälsa. Både fysisk och psykisk.
Vad är stress? Hur uppkommer stress? Hur reagerar vi på stress? Hur hanterar vi vår stress?
Kommunikation. Lär känna dig själv för att känna andra. Vilken personlighet är du? Är du rätt person på rätt plats i arbetslivet? Kan det ha med stress att göra? Minimera underlag för framtida konflikter. Ökad effektivitet och samarbete.
Kurserna omfattar 5 lektioner á 2 tim per lektions tillfälle. Kursen sker på ert företag eller på Bjerbo Gård i Dalköpinge by Trelleborg om så önskas. Ring för mer information.
Företag
Er personal måste må bra för att fungera optimalt och så är det ju inte alltid. Privatliv, livsstil, relationer både på och utanför arbetsplatsen, konflikter mm, spelar stor roll för vad man presterar.
Genom livscoaching jobbar jag med personens hela livssituation, för att på ett coachat sätt hitta nya vägar till framgång.
Personlig coaching/samtal
(företag/personal)
Ring för mer information.
Livscoach samtal
(privatpersoner).
Vart är du på väg i livet? Lever du det liv du vill leva?
Kanske känner du att du står och stampar. Du behöver komma loss och gå vidare, men du vet inte vart eller hur.
Vi träffas för samtal i en lugn och avslappnad miljö.
Ring för mer information.
Kurser för privat personer.
Kurserna behandlar ämnen som Stresshantering, kommunikation, kbt och mentalträning, djupavspänning och meditation. Läs mer under fliken Kurser o Utställningar. Kurs plats: Bjerbo Gård Dalköpinge by Trelleborg.
Ring för mer information.
Alla mina tjänster bygger på vetenskapligt väl förankrade teorier och modeller innom.
. Mentalträning och avspänning.
. Kommunikation.
. Självkännedom.
. Handledning - Hälsocoaching.
. Stresshantering.
. Kognitiv metod (KBT)
. Hälsopedagogik.
. Mindfulness.
Ni är varmt välkomna att ta kontakt med mig om ni har frågor angående priser, eller om ni har andra önskemål.
